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マインドフルネスストレス低減法
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痛みとストレスをやわらげる呼吸法(yoga for pain relief 10)
「痛みを癒すヨーガ」〔原書【Yoga for Pain Relief】〕の「3.呼吸」(p23〜47)【breath(p23-47)】を読みました。 まず、喜びの呼吸(The Breath of Joy)。ゆっくりと大きく呼吸をします。 【p40 ...
| トトガノート | 2015/07/27 12:30 AM |
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