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トトガ御用達

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図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室
評価:
ケリー・マクゴニガル
大和書房
¥ 1,296
Amazonランキング: 7872位

JUGEMテーマ:読書
| 教育 | 21:51 | comments(0) | trackbacks(11) |
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自分自身をじっと見つめる(Willpower instinct10)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第10章「自分自身をじっと見つめる」を読みました。 この最終章ですが、何と2ページしかありません。ので、総まとめとな ...
| トトガノート | 2015/05/02 12:30 AM |
欲求は受け入れても従わない(Willpower instinct09)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第9章「欲求の波を乗り越える」を読みました。 「皮肉なリバウンド効果」が紹介されています。人間は何かを「考えてはいけ ...
| トトガノート | 2015/04/28 12:30 AM |
朱に交われば赤くなる(Willpower instinct08)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第8章「意志力は感染する」を読みました。 「太っている人の友人は太っている人が多い」というのを、以前テレビで見たよう ...
| トトガノート | 2015/04/25 12:30 AM |
10分待つ(Willpower instinct07)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第7章「将来の自分を思い描く」を読みました。 興味深い研究結果が紹介されています。「おやつをすぐに2つもらうか、2分 ...
| トトガノート | 2015/04/22 12:30 AM |
どうにでもなれ(Willpower instinct06)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第6章「どうにでもなれが挫折につながる」を読みました。 ストレスによって「闘争・逃走反応」が起こると、脳は気分を安定 ...
| トトガノート | 2015/04/18 12:30 AM |
ドーパミン(Willpower instinct05)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第5章「欲望を意志力の源にする」を読みました。 脳には「報酬システム」という部位があるそうで、報酬が手に入りそうだと ...
| トトガノート | 2015/04/15 12:30 AM |
モラルライセンシング(Willpower instinct04)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第4章「よいことをすると悪いことがしたくなる」を読みました。 人間は良いことをすると悪いことがしたくなるのだそうです ...
| トトガノート | 2015/04/09 12:30 AM |
自制心は筋肉に似ている(Willpower instinct03)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第3章「自制心を鍛える」を読みました。 自制心は「使うたびに減っていく」という点でも、「鍛えれば強くなっていく」とい ...
| トトガノート | 2015/04/06 12:30 AM |
意志力の働き(Willpower instinct02)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第2章「意志力の働きを理解する」を読みました。 ●闘争・逃走反応:突然トラに出くわすなど外的な脅威を認識したときに起 ...
| トトガノート | 2015/04/03 12:30 AM |
やる力・やらない力・望む力(Willpower instinct01)
「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」の第1章「「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する」を読みました。 旧皮質に増設する形で巨大化してきた人間の脳。そ ...
| トトガノート | 2015/03/31 12:30 AM |
スタンフォードの教室(Willpower instinct00)
最近、いろんなことが重なってちょっと凹んでたんですが、そんな「自分を変える」と検索して、ケリーマクゴニガルを見つけました。 この方が表紙になっている本はこれまで何度も ...
| トトガノート | 2015/03/28 12:30 AM |
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